Il nostro corpo può, seppure con un'alimentazione corretta, comunque avere bisogno di supplementare. Per esempio se siete fumatori, assumete farmaci giornalieri (es. terapia anticoncezionale) o avete delle problematiche di assorbimento passeggere o croniche (es. intestino infiammato o mutazioni genetiche).
Vitamina C, Vitamine del Complesso B, Omega-3 ed altro in questo periodo potrebbero per alcuni soggetti essere assunte con ragionevolezza, ma sempre in modo sensato e per il tempo occorrente. Insomma, il fai da te non va mai bene e tantomeno generalizzare dosaggio e terapie. La purezza di prodotto è identica, sia per farmaci o integratori ad uso animale che umano perchè prodotta dai medesimi stabilimenti.
Bisogna però fermare gli impeti di supplementazione davanti ad una fisiologia differente.