VOGLIA DI FRITTO
La frittura è un metodo di cottura da utilizzare raramente, rispetto alle abitudini quotidiane. Tuttavia, non è da escludere completamente.
Cari Affamati,
è vero che abbiamo spesso fame e che l'unico modo per farcela passare è proprio mangiare!
Per questo motivo ho deciso di condividere con voi un segreto noto fin dai tempi antichi. Mangiate verdure! lo so, sembra banale ma vi assicuro che se condite in modo diverso le varie insalate che vi preparate, il momento dello spuntino si trasforma in una "cura" : fibre, vitamine, minerali... e rilassatezza dovuta proprio all'avere masticato. Infatti, in caso di fame nervosa, il vostro corpo vi chiede di masticare. Il vostro cervello vuole ricevere un bel massaggio, provocato dalle vibrazioni del palato.
Portatevi a lavoro delle polpettine di mandorle oppure delle verdure, magari già tagliate, ed il condimento in un barattolino separato. In questo modo avrete il vostro snack sempre fresco. Ovviamente potete fare lo stesso in casa!
Dr.ssa Grazia Sardanu
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La frittura è un metodo di cottura da utilizzare raramente, rispetto alle abitudini quotidiane. Tuttavia, non è da escludere completamente.
Caldo e mal di gambe sembrano quasi sinonimi in questa stagione. Ma c'è qualche piccolo trucco per stare meglio.
Stanco dei soliti cereali? Prova gli pseudo cereali: Chia, Quinoa, Grano saraceno e Amaranto, che non solo forniscono la dose giornaliera raccomandata di tutti i nutrienti, ma aiutano anche a ridurre le possibilità di molte infezioni non trasmissibili a causa della presenza di diversi composti bioattivi.