Diciamoci la verità: i dolci in questi ultimi mesi sono diventati un pasto quotidiano e talvolta sostitutivo. Mettersi subito a dieta potrebbe non essere semplice, in particolare se lo zucchero da ridurre è parecchio. Ecco cosa fare in 3 mosse.
1- Idratarsi in modo corretto. Non vuol dire, come si ripete in TV ed in palestra, che sia necessario bene 2 litri d'acqua ma bere costantemente ogni ora.
L'idratazione corretta riduce la fame nervosa, lenisce le mucose infiammate per eccessiva assunzione di zuccheri, riduce la stitichezza, riduce il gonfiore addominale e drena tossine e sali.
Gli effetti sono visibili dal secondo giorno!
2- Integrate ora Folati e Glicerolfosfato di Magnesio. Hanno un'azione diretta sul metabolismo, muscoli e concentrazione. Vi aiuteranno a ridurre tensione da inizio lavoro, scarsa concentrazione, sofferenza muscolare e incrementeranno la voglia di movimento.
3- Iniziate subito uno stile di vita corretto e realizzate i vostri sogni.
Volete iniziare un'attività fisica settimanale? iniziate gradualmente, senza stress.
Avete deciso di smettere di fumare? Contattateci ed ottimizzeremo il risultato!
Volete perdere dei chili di troppo? Non avilitevi da soli o con i soliti "amici" del "vedrai che non ce la fai". Pensate al vostro obiettivo e chiedete aiuto per realizzarlo!
Dr.ssa Grazia Sardanu
Copyright © CRN5.it della Dr.ssa Grazia Sardanu
Sorrido ogni volta che vedo in palestra persone organizzatissime, con beveroni, bevande energetiche e supplementi minerali. Si, sorrido perché non mi capita di vedere tanta organizzazione neppure in atleti agonisti che concorrono per l'oro!
Che piatto vi viene in mente quando pensate ad un cibo invernale? La zuppa! In questo momento di "detox" fra un festeggiamento e l'altro è la scelta perfetta. Scopri le nostre proposte
Da sempre utilizziamo alimenti, derivati e spezie per curarci. Oggi questa tecnica farmaceutica prende il nome di Nutraceutica. Il più antico alimento noto alla storia ed usato a tale scopo è il miele. Scopriamone la storia, gli usi e le proprietà.
