La risposta arriva da uno studio in collaborazione tra i
Concentrandosi sulla qualità della dieta, sostituendo i grassi saturi o trans con i grassi insaturi e sostituendo i carboidrati raffinati con i cereali integrali e le verdure non staminali, la maggior parte delle persone può mantenere una buona salute all'interno di un'ampia gamma di rapporti grassi-carboidrati.
Insomma, per stare bene bisogna mangiare bene: diciamo addio a
e portiamo in tavola
Dr.ssa Grazia Sardanu
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